李玮锋:国足应往12强赛做打算 而不是40强赛出线

李玮锋:国足应往12强赛做打算 而不是40强赛出线
6月5日,在微博节目连续中,前国脚李玮锋谈到了外界对于国足的期待不该只放在40强赛。  李玮锋谈到,“我们国家队把40强赛上升到了一个高度,按照我们的水平,应该说瞄准日韩、沙特,我们应该是往12强赛去做打算,但现在所有的媒体和关注点都是40强赛能不能出线,以我们这支球队的人员配置和归化球员,谈这支球队应该有更高的目标。”  “但我们现在所有的媒体都是在看40强赛那边是不是适应,是我们现在有点太紧张了,简单一点,放轻松一点,没有任何问题。”  (旺旺)

斯托茨不担心饭碗问题 步行者或炒掉主帅等他

斯托茨不担心饭碗问题 步行者或炒掉主帅等他
北京时间6月6日,开拓者前主帅特里-斯托茨刚下课,就盯上了别人的饭碗。如果步行者也炒掉主教练,有可能雇用斯托茨。  开拓者首轮出局,炒掉了斯托茨,他们已经就新帅人选开始撒网,多人有意入主。  斯托茨黯然离开。虽然开拓者战绩还不错,但在季后赛胜率一直不高,这是他离开的原因之一。  步行者还没宣布炒掉主帅内特-约克伦,但此前就有传言,他们会拿主帅开刀。  这个赛季,步行者没进季后赛,常规赛后半段打得非常糟糕。而且有消息说,约克伦跟球员相处不融洽,这都有可能导致他下课。  一旦约克伦下课,斯托茨将是他们的备选项。毕竟这么有经验的教练并不多,而且还是刚下课的。(吴哥)

违章!C罗私搭阳光房遭投诉 建筑师:他缺乏尊重!

违章!C罗私搭阳光房遭投诉 建筑师:他缺乏尊重!
原标题:违章!C罗私搭阳光房遭投诉 建筑师:他缺乏尊重! 2019年,C罗斥资720万欧元,在里斯本市中心买下了一套豪宅。近期,乔治娜在社交网络上,将这套豪宅的视频公之于众。但也正是因为这段视频,C罗又得到了一个罪名,那就是私搭阳光房!葡萄牙人的私搭乱建,甚至惹怒了这套豪宅的设计师何塞-马特乌斯。 C罗这套豪宅,位于一栋公寓楼的顶层。这栋楼建于1991年,何塞-马特乌斯负责设计。在20层楼中,共有14套豪宅。C罗这套豪宅面积为288平米,拥有私人影院、水疗中心。豪宅顶层平台上有个露天游泳池,这里可以看到整个里斯本的风景。 在乔治娜拍摄的视频中,问题就出在豪宅的顶层平台上。在视频中,出现了一个阳光房。通过玻璃门窗可以清晰地看出,这里被C罗摆放了健身器材,葡萄牙人把这里当成自己的健身房。问题在于,C罗在搭建阳光房之前,没有向有关部门提出任何相关申请。里斯本市长梅迪纳如今在接受采访时指出,如果C罗私搭乱建事实属实的话,他会依法要求C罗将顶层平台恢复原样。 设计师何塞-马特乌斯,更是在社交网络上直接炮轰C罗:“这是缺乏尊重的表现,这是对我们建筑师设计理念和工作的玷污。在没有建筑师允许、没有邻居允许、没有相关部门批准的情况下,他在楼顶建了个很土的阳光房,我无法容忍。我的建筑被搞成这样,我感觉就像是进了个乌龙球一样!”

世界羽联确认东京奥运会羽毛球积分赛结束

世界羽联确认东京奥运会羽毛球积分赛结束
新华社吉隆坡5月28日电(记者林昊)世界羽联28日确认,确定东京奥运会羽毛球项目参赛资格的奥运积分赛已全部结束。  世界羽联表示,虽然东京奥运会资格窗口期6月15日结束,但鉴于已经不会再举行积分赛,因此奥运积分榜将不会再发生变化。  世界羽联秘书长托马斯·伦德表示,鉴于已经没有机会让选手们再获得积分,确定奥运会参赛资格的程序事实上已经结束。  根据世界羽联先前公布的赛程,原计划分别于5月底和6月初举行的马来西亚公开赛和新加坡公开赛将是最后两项奥运积分赛,但两项赛事由于新冠肺炎疫情分别被推迟和取消。  根据东京奥运会羽毛球项目的参赛规则,如果一个协会有两名选手排名奥运积分榜单打项目前16名或两对选手排名双打项目前8名,该协会最多可以派出在此范围内的两名或两对选手参赛。  根据5月25日更新的奥运积分榜,中国队在男单、女单、女双和混双四个项目上都拿到了满额参赛资格,但是在男双项目上只有李俊慧/刘雨辰组合以第三的排名位列前八,未能拿到另一个参赛名额。

卡培拉从小屁孩变成老兵 特雷杨有问题都找他

卡培拉从小屁孩变成老兵 特雷杨有问题都找他
北京时间5月23日,老鹰即将开始季后赛,很多年轻人是第一次。而克林特-卡培拉已经是老将。  卡佩拉记得在火箭时,他总是被当作“小屁孩”,但现在,他是老鹰的老将,要帮助年轻人。  卡佩拉这周刚过完27岁生日,他打了6年NBA,在火箭时,年年都进季后赛。  “我觉得现在是扮演新角色,老兵的角色,”他说,“我得分享我的经验,而他们都认真听我的。这很有趣。”  老鹰大多数人是第一次打季后赛,包括特雷-杨、博格丹-博格达诺维奇、德安德烈-亨特、约翰-科林斯和凯文-赫尔特。  首发5人,只有卡培拉是老资格,他也成为老鹰的咨询师。  “每个人处理问题的方式不同,”特雷-杨说,“并没有人在他们耳边不停的说,因为他们希望我们保持自我。但当有问题是,我们知道要去找谁。有这些人在,对我们很有帮助。”(吴哥)

蛋挞和景点套票勾引布冯 葡萄牙第5级别球队脑洞大开

蛋挞和景点套票勾引布冯 葡萄牙第5级别球队脑洞大开
葡萄牙第5级别里联赛球队贝伦人加入了布冯争夺战,希望用蛋挞和景点套票吸引他加盟。  这家里斯本俱乐部发布公开信:“我们听说你正在寻找新的挑战,并且愿意倾听‘疯狂和刺激’的提议。因此,我们决定给你一些不可抗拒的礼物:搬到里斯本,帮助我们迅速回到原来在葡萄牙足球中的位置,顶级联赛,怎么样?”  该俱乐部承诺,将在合同中提供全市各个旅游景点的门票,包括里斯本艺术、建筑和技术博物馆的年度通行证,还将提供“一包六个蛋挞,这是葡萄牙甜点中最受欢迎的特色菜之一,不用调整你的饮食,你一定会喜欢上。”  贝伦人是葡萄牙历史最悠久的俱乐部之一,1945-46赛季夺得葡萄牙联赛冠军,3次夺得葡萄牙杯,但在2018年因争端与另一支球队贝伦人SAD分道扬镳,被迫从葡萄牙联赛最底层打起。  贝伦人还想用布冯母队帕尔马的历史来打动他,“尽管我们历史悠久,是葡萄牙球迷第4多的俱乐部,但我们正在参加第5级别联赛,还记得你亲爱的帕尔马所走的路线吗?我们多少有些相似。”  (马舸)

坚持跑步、阅读、学习,掌握了好习惯也就掌握了自己的人生

坚持跑步、阅读、学习,掌握了好习惯也就掌握了自己的人生
原标题:坚持跑步、阅读、学习,掌握了好习惯也就掌握了自己的人生 作者:太阳 来源:十点读书(ID:duhaoshu) 一个好习惯有多重要? 看过一组数据:全世界每年阅读书籍数量排名第一的是犹太人,平均每人一年读书64本。 自诺贝尔奖设立以来,犹太人共拿走了20%的化学奖、25%的物理学奖、27%的生理与医学奖、41%的经济学奖、12%的文学奖,同时还拿到了1/3以上的普利策奖、1/3以上的奥斯卡奖。 好习惯坚持下去,就会赢得有光芒的人生。 你的生活,就是由一个个习惯塑造的。 饮食习惯关系着身体健康;行为习惯影响着人际关系;学习习惯决定着知识层次;思维习惯制约着发展空间…… 奥格·曼狄诺曾说:“好习惯是开启成功的钥匙,坏习惯则是向失败敞开的门。” 想要掌控人生,就一定要掌控习惯。 河南74岁的侯学融,是当地有名的运动达人,14年间跑完了192场马拉松,还因此登上微博热搜。他平均每天跑15公里,最长跑过168公里。 侯大爷1947年出生,年轻的时候当过兵,做过机修工人,1979年开始长跑运动。 2007年,他正式退休,报名参加了当地一项马拉松赛,赛后激动的心情让他难以忘怀。 此后,侯大爷开始参加各种马拉松比赛:北京、长春、青岛、上海、兰州……都留下了他的身影,他还不断挑战自我,跑上了青藏高原,成功完成了2010年拉萨国际半程马拉松赛。 提起自己的经历,他说:“人生就是一场马拉松,这么多年我通过跑马拉松,收获了健康的身体,增加了生活的乐趣,也通过到各个城市比赛的机会,饱览了祖国的美好山川,感受了祖国的发展变化。 我觉得人生只要有目标,没有克服不了的困难!” 跑步习惯的不断坚持,让侯大爷战胜了年龄,更在人生的下半场跑出了别样的精彩。 0.99的365次方,是0.025,1.01的365次方,是37.78。 一点细小的差距,坚持一年以后就会发生天差地别的变化。 然而这“坚持”二字,却难倒了大多数人。 这些场景是不是很熟悉? 信誓旦旦说要早起,坚持两天就再不愿意出被窝。 计划读书学习,刚翻了两页就刷起了手机; 一年四季都说要减肥,可看到美食就控制不住自己; “等下再说、明天再做”,不知不觉中,时间悄悄溜走,身边人越来越优秀,自己一边羡慕,一边悔恨,然而没几天又一如往常。 也许你也问过自己,这些习惯明明并不难,但怎么就是做不到,坚持不了呢? 心理学上有两个概念是“即时满足”和“延迟满足”。 即时满足是迅速满足自己的欲望,比如饿了就要马上吃饭,困了就要睡觉。 延迟满足恰恰相反,是指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向,以及在等待期中的自控力。 你会发现,大多数好习惯都需要延迟满足。 读书、运动、健康饮食,都需要花费大把的时间和精力,才会看到成果。 相反,多数坏习惯,比如玩游戏、暴饮暴食,在短时间内就可以带来极大的满足感。 从生物学的角度来说,人的本性是倾向即时满足的。 大脑分泌的多巴胺是快乐的奖励机制,当我们欲望被满足,感到快乐和愉悦的时候,多巴胺就会大量分泌,让快乐加倍。 延迟满足则需要一个漫长的等待期,很多人短期内得不到快乐,就慢慢就放弃了。 还有的人急功近利,把自己逼到极限,以至于动力很快就殆尽。 这也就是为什么好习惯总是难养成,总是让人感觉困难、辛苦。 《奇葩说》第五季中,李诞说过一段话:“我们人类曾经有两种人,一种是采集文明的,他今天饿了,他一伸手一个果子,他当时就能快乐,这种叫即时满足; 但这种人被淘汰了,活下来的是我们这群不快乐的人,压抑了欲望的种地的人,我们春天种,等过了好几个月秋天吃,这叫延迟满足。” 人生是一场长跑,只有真正懂得延迟满足的人,才是最后的赢家。 很多人有过这样的困扰,我知道要延迟满足,可就是没毅力、自控力差。 我要减重20斤; 我要读完10本书; 我要练出6块腹肌…… 这样短期间难以实现的目标,看起来就让人倍感压力,执行过程中打退堂鼓也在所难免。 美国著名习惯研究专家詹姆斯·克利尔强调,习惯难以改变的重大原因之一是许多人采用了错误的方法。 每个行动体系背后都有一套信仰体系,与身份不相符的行为不会持久。只有改变潜意识的身份,行为才会真正改变。 比如说,戒烟,不是为了少抽几根烟,而是要成为一个健康的人;减肥,不是为了减重多少斤,而是要成为一个更轻盈、更有力量的人…… 转变身份观念后,你就不会沉溺在达不到目标的焦虑和烦躁中,而是专注地靠近自己期待的样子。 詹姆斯认为,习惯的养成分为四步:提示、渴求、反应、奖赏。 提示触发渴求,渴求激发反应,而反应则提供满足渴求的奖赏,重复这个完整的循环,就会养成自然而然的行为。 想象一下,晚上回到家,打开门,黑暗的环境给了提示,你渴求光亮,于是你作出反应,触摸开关,灯亮了,你获得了想要的光明,于是你就不自觉地养成了夜晚进门后开灯的习惯。 其实,习惯的养成并没有想象中那么艰难和复杂。 他根据这四个步骤总结了四个行动规律:让好习惯显而易见;让习惯难以抗拒;让好习惯简便易行:让好习惯令人愉悦 ,指导大众一步步破除障碍,形成完整的行动体系。 培根曾说:“习惯是一种顽强而巨大的力量,他可以主宰人生。” 好习惯的培养,需要耐心和信念,更需要科学的方法。 改变,不是一场自我较劲的斗争,相反,它是成长过程中一段令人欣喜的历练。 进跑步指南群,请加小编微信:dingdang9809 Asics亚瑟士男款休闲运动短裤,采用柔软舒适的面料;腰头松紧加门襟按扣,穿着方便;侧边品牌LOGO织带拼接,提升了辨识度及潮流风尚;两侧口袋,方便休闲运动时存放物品;原价590元,小点赞换兑价仅238元。全部国行正品,跑步指南不售假货。 点击下图抢兑 ▼▼▼ 小贴士 1 小点赞是什么? 小点赞是一个打卡记录工具,通过系统内置的打卡模板,记录自己的日常运动、生活行为。我们的slogan是: 打卡,给自己的坚持点赞。 2 如何获得金币? 金币可以用来换兑/抢兑各种商品,也可以用来参加每日免费抽奖。

约基奇常规赛MVP稳了?目前选票排名第一

约基奇常规赛MVP稳了?目前选票排名第一
北京时间5月18日,2020-21赛季常规赛落下帷幕,各大奖项将陆续揭晓。根据美媒报道,从现有的投票结果来看,约基奇获得了所有MVP的第一选票。  本赛季以来,约基奇打满赛季72场,场均砍下26.4分10.8篮板8.3助攻1.3抢断。  除此之外,他的场均得分篮板以及助攻均排名球队第一。(Emily)

多梅尼卡利:汉密尔顿退役F1不会受到巨大影响

多梅尼卡利:汉密尔顿退役F1不会受到巨大影响
多梅尼卡利认为汉密尔顿退役不会对F1造成巨大影响  F1首席执行官多梅尼卡利确信F1足够强大,即使汉密尔顿退役,F1也不会受到巨大影响。  今年已经36岁的汉密尔顿,F1车手生涯已经接近尾声,尽管最近传闻他将在夏休期前与梅赛德斯完成一份至少在两年的新合同,加之其他三位世界冠军维特尔(33岁)、阿隆索(39岁)和莱科宁(41岁) 再成为世界冠军的可能性不大。因此,汉密尔顿一旦退出F1这些运动,无疑会留下一个巨大的空白。  但是多梅尼卡利相信,在汉密尔顿决定离开F1时,新一代的年轻车手阵容将可以将这项运动带入到一个成功的新时代。“F1是稳固而又强大的,无论汉密尔顿的决定是什么,F1都会做出反应,并继续向前迈进。”  “好消息是,如果刘易斯像我们都希望的那样留下来,他将有一个令人难以置信的(2022)赛季在他面前,有全新的赛车,全新的挑战,这对他来说可能非常有趣。如果他有不同的决定,那么在如今的F1当中,我们已经有了如此多的优秀车手,至少挑战和机会会更多。”  “不管刘易斯的决定是什么,我们都会尊重这一决定。可以肯定,刘易斯是一笔巨大的财富,但F1这项运动本身是很强大的,车手和冠军总有会迎来自己退役的一天。”(Amber)

为爱启迪 中国女子职业高尔夫球手走进北京校园

为爱启迪 中国女子职业高尔夫球手走进北京校园
原标题:为爱启迪 中国女子职业高尔夫球手走进北京校园 在女子中巡年度第二场赛事:五环星女子挑战赛5月20日至22日即将在北京东方明珠乡村俱乐部打响之际,张婕娜琳、隋响、杜墨含、王馨迎、殷小雯作为此次赛事的代表球员来到了久负盛名的北京爱迪学校,参与了一场非常有意义的经验分享会。 北京爱迪学校位于朝阳区,是一所全日制国际学校,开设有双语幼儿园、双语小学、双语初中以及全英文高中,目前在校学生有3000多人,拥有多项课程,其中包括高尔夫。今天参与“五环星耀高球,为爱启迪”活动的学生一共52名,包括各个年级47名同学,以及5名高尔夫校队成员。 张婕娜琳分享战胜男子的经历 杜墨含分享高尔夫成长经历 隋响分享海外巡回赛经历 殷小雯 张婕娜琳、隋响、杜墨含、王馨迎、殷小雯与同学们分享了学习高尔夫、海外求学、巡回赛征战、争夺冠军的人生经历。其中高光时刻包括:张婕娜琳讲到杭州国际锦标赛证明了女子可以打败男子;隋响提及在韩国征战的不易,以及如何克服低落的情绪;杜墨含谈到在外公的陪伴下,如何从优秀的青少年球员成长为职业冠军;王馨迎回忆在杜克大学如何一边学习一边打球,学业高尔夫两不误;殷小雯指出两次赢得中巡冠军之前曾经遭受多次挫折与个人成长。 同学们听到这些故事频频点头,有时候为姑娘们的奋斗感动,有时候又被她们的幽默感染,随着呵呵笑起来。 史振霆 “听到她们讲述自己在学球过程之中如何克服困难,印象最为深刻,也给我很多启示,”六年级同学史振霆说,“我想以后在学习在生活中遇到困难,也要像她们那样想办法解决。” 分享会结束之后,五位代表球员在爱迪学校的练习场上一起开出彩球,象征着五环星女子挑战赛正式启动。之后,她们分组指导了参与活动的孩子。一些低年级的孩子对高尔夫还比较陌生,可是在五位球员的指导下渐渐能够击中球。高年级的一些同学看上去还不错,不仅能打中球,而且挥杆有模有样。 殷小雯指导学生 杜墨含指导小球手 “我只打过3、4次高尔夫,还不够熟悉,”一年级同学史雨辰说,“今天跟大姐姐学球非常好玩。” 北京五环星体育发展有限公司董事长吴金祥、中国女子职业高尔夫球巡回赛董事总经理李红、北京五环星体育发展有限公司CEO邵荣迪、爱迪教育集团联席CEO、 北京爱迪学校校长刘丽、爱迪教育集团联席 CEO高海军、爱迪教育集团业务发展副总裁郭辉、爱迪教育集团市场部副总裁陈海雁、北京爱迪学校体育中心总监庞念亮出席了此次活动。 刘丽校长、吴金祥董事长以及李红总经理在活动开始前发表了精彩的演讲,谈到了体教融合的重要意义,而活动结束之后,全体人员拍摄了大合照,为本次活动画上了圆满的句号。 星期四,五环星女子挑战赛将正式展开,赛事总共进行三轮,由北京五环星体育发展有限公司冠名赞助。吴金祥董事长与李红总经理也欢迎同学们周六决赛日来到现场亲身体验职业高尔夫的魅力。 2021五环星女子挑战赛由中国高尔夫球协会主办,北京高尔夫球运动协会协办,中国女子职业高尔夫球巡回赛(简称:女子中巡,CLPG TOUR)认证,中女职业高尔夫赛事(北京)有限公司、北京五环星体育发展有限公司联合承办,北京东方明珠乡村俱乐部为赛事承办球场,北京五环星体育发展有限公司独家冠名赞助。 2021五环星女子挑战赛还获得了赛事唯一肉类食品赞助商中粮家佳康,巡回赛供应商倍视能、Green Joy衡泰信、高尔夫酒,官方服装品牌潘帕斯,官方用水怡宝,赛事指定防晒用品植物医生,官方指定红酒广益葡萄酒行,官方酒店丽枫酒店,赛事支持单位常住体育,赛事数据支持单位 Wifi Golf 的大力支持。 2021五环星女子挑战赛三轮正赛将在搜狐高尔夫直播,时间如下: 5月20日 14:00——17:00 5月21日 14:00——17:00 5月22日 11:30——14:30