斯托茨不担心饭碗问题 步行者或炒掉主帅等他

斯托茨不担心饭碗问题 步行者或炒掉主帅等他
北京时间6月6日,开拓者前主帅特里-斯托茨刚下课,就盯上了别人的饭碗。如果步行者也炒掉主教练,有可能雇用斯托茨。  开拓者首轮出局,炒掉了斯托茨,他们已经就新帅人选开始撒网,多人有意入主。  斯托茨黯然离开。虽然开拓者战绩还不错,但在季后赛胜率一直不高,这是他离开的原因之一。  步行者还没宣布炒掉主帅内特-约克伦,但此前就有传言,他们会拿主帅开刀。  这个赛季,步行者没进季后赛,常规赛后半段打得非常糟糕。而且有消息说,约克伦跟球员相处不融洽,这都有可能导致他下课。  一旦约克伦下课,斯托茨将是他们的备选项。毕竟这么有经验的教练并不多,而且还是刚下课的。(吴哥)

世界羽联确认东京奥运会羽毛球积分赛结束

世界羽联确认东京奥运会羽毛球积分赛结束
新华社吉隆坡5月28日电(记者林昊)世界羽联28日确认,确定东京奥运会羽毛球项目参赛资格的奥运积分赛已全部结束。  世界羽联表示,虽然东京奥运会资格窗口期6月15日结束,但鉴于已经不会再举行积分赛,因此奥运积分榜将不会再发生变化。  世界羽联秘书长托马斯·伦德表示,鉴于已经没有机会让选手们再获得积分,确定奥运会参赛资格的程序事实上已经结束。  根据世界羽联先前公布的赛程,原计划分别于5月底和6月初举行的马来西亚公开赛和新加坡公开赛将是最后两项奥运积分赛,但两项赛事由于新冠肺炎疫情分别被推迟和取消。  根据东京奥运会羽毛球项目的参赛规则,如果一个协会有两名选手排名奥运积分榜单打项目前16名或两对选手排名双打项目前8名,该协会最多可以派出在此范围内的两名或两对选手参赛。  根据5月25日更新的奥运积分榜,中国队在男单、女单、女双和混双四个项目上都拿到了满额参赛资格,但是在男双项目上只有李俊慧/刘雨辰组合以第三的排名位列前八,未能拿到另一个参赛名额。

坚持跑步、阅读、学习,掌握了好习惯也就掌握了自己的人生

坚持跑步、阅读、学习,掌握了好习惯也就掌握了自己的人生
原标题:坚持跑步、阅读、学习,掌握了好习惯也就掌握了自己的人生 作者:太阳 来源:十点读书(ID:duhaoshu) 一个好习惯有多重要? 看过一组数据:全世界每年阅读书籍数量排名第一的是犹太人,平均每人一年读书64本。 自诺贝尔奖设立以来,犹太人共拿走了20%的化学奖、25%的物理学奖、27%的生理与医学奖、41%的经济学奖、12%的文学奖,同时还拿到了1/3以上的普利策奖、1/3以上的奥斯卡奖。 好习惯坚持下去,就会赢得有光芒的人生。 你的生活,就是由一个个习惯塑造的。 饮食习惯关系着身体健康;行为习惯影响着人际关系;学习习惯决定着知识层次;思维习惯制约着发展空间…… 奥格·曼狄诺曾说:“好习惯是开启成功的钥匙,坏习惯则是向失败敞开的门。” 想要掌控人生,就一定要掌控习惯。 河南74岁的侯学融,是当地有名的运动达人,14年间跑完了192场马拉松,还因此登上微博热搜。他平均每天跑15公里,最长跑过168公里。 侯大爷1947年出生,年轻的时候当过兵,做过机修工人,1979年开始长跑运动。 2007年,他正式退休,报名参加了当地一项马拉松赛,赛后激动的心情让他难以忘怀。 此后,侯大爷开始参加各种马拉松比赛:北京、长春、青岛、上海、兰州……都留下了他的身影,他还不断挑战自我,跑上了青藏高原,成功完成了2010年拉萨国际半程马拉松赛。 提起自己的经历,他说:“人生就是一场马拉松,这么多年我通过跑马拉松,收获了健康的身体,增加了生活的乐趣,也通过到各个城市比赛的机会,饱览了祖国的美好山川,感受了祖国的发展变化。 我觉得人生只要有目标,没有克服不了的困难!” 跑步习惯的不断坚持,让侯大爷战胜了年龄,更在人生的下半场跑出了别样的精彩。 0.99的365次方,是0.025,1.01的365次方,是37.78。 一点细小的差距,坚持一年以后就会发生天差地别的变化。 然而这“坚持”二字,却难倒了大多数人。 这些场景是不是很熟悉? 信誓旦旦说要早起,坚持两天就再不愿意出被窝。 计划读书学习,刚翻了两页就刷起了手机; 一年四季都说要减肥,可看到美食就控制不住自己; “等下再说、明天再做”,不知不觉中,时间悄悄溜走,身边人越来越优秀,自己一边羡慕,一边悔恨,然而没几天又一如往常。 也许你也问过自己,这些习惯明明并不难,但怎么就是做不到,坚持不了呢? 心理学上有两个概念是“即时满足”和“延迟满足”。 即时满足是迅速满足自己的欲望,比如饿了就要马上吃饭,困了就要睡觉。 延迟满足恰恰相反,是指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向,以及在等待期中的自控力。 你会发现,大多数好习惯都需要延迟满足。 读书、运动、健康饮食,都需要花费大把的时间和精力,才会看到成果。 相反,多数坏习惯,比如玩游戏、暴饮暴食,在短时间内就可以带来极大的满足感。 从生物学的角度来说,人的本性是倾向即时满足的。 大脑分泌的多巴胺是快乐的奖励机制,当我们欲望被满足,感到快乐和愉悦的时候,多巴胺就会大量分泌,让快乐加倍。 延迟满足则需要一个漫长的等待期,很多人短期内得不到快乐,就慢慢就放弃了。 还有的人急功近利,把自己逼到极限,以至于动力很快就殆尽。 这也就是为什么好习惯总是难养成,总是让人感觉困难、辛苦。 《奇葩说》第五季中,李诞说过一段话:“我们人类曾经有两种人,一种是采集文明的,他今天饿了,他一伸手一个果子,他当时就能快乐,这种叫即时满足; 但这种人被淘汰了,活下来的是我们这群不快乐的人,压抑了欲望的种地的人,我们春天种,等过了好几个月秋天吃,这叫延迟满足。” 人生是一场长跑,只有真正懂得延迟满足的人,才是最后的赢家。 很多人有过这样的困扰,我知道要延迟满足,可就是没毅力、自控力差。 我要减重20斤; 我要读完10本书; 我要练出6块腹肌…… 这样短期间难以实现的目标,看起来就让人倍感压力,执行过程中打退堂鼓也在所难免。 美国著名习惯研究专家詹姆斯·克利尔强调,习惯难以改变的重大原因之一是许多人采用了错误的方法。 每个行动体系背后都有一套信仰体系,与身份不相符的行为不会持久。只有改变潜意识的身份,行为才会真正改变。 比如说,戒烟,不是为了少抽几根烟,而是要成为一个健康的人;减肥,不是为了减重多少斤,而是要成为一个更轻盈、更有力量的人…… 转变身份观念后,你就不会沉溺在达不到目标的焦虑和烦躁中,而是专注地靠近自己期待的样子。 詹姆斯认为,习惯的养成分为四步:提示、渴求、反应、奖赏。 提示触发渴求,渴求激发反应,而反应则提供满足渴求的奖赏,重复这个完整的循环,就会养成自然而然的行为。 想象一下,晚上回到家,打开门,黑暗的环境给了提示,你渴求光亮,于是你作出反应,触摸开关,灯亮了,你获得了想要的光明,于是你就不自觉地养成了夜晚进门后开灯的习惯。 其实,习惯的养成并没有想象中那么艰难和复杂。 他根据这四个步骤总结了四个行动规律:让好习惯显而易见;让习惯难以抗拒;让好习惯简便易行:让好习惯令人愉悦 ,指导大众一步步破除障碍,形成完整的行动体系。 培根曾说:“习惯是一种顽强而巨大的力量,他可以主宰人生。” 好习惯的培养,需要耐心和信念,更需要科学的方法。 改变,不是一场自我较劲的斗争,相反,它是成长过程中一段令人欣喜的历练。 进跑步指南群,请加小编微信:dingdang9809 Asics亚瑟士男款休闲运动短裤,采用柔软舒适的面料;腰头松紧加门襟按扣,穿着方便;侧边品牌LOGO织带拼接,提升了辨识度及潮流风尚;两侧口袋,方便休闲运动时存放物品;原价590元,小点赞换兑价仅238元。全部国行正品,跑步指南不售假货。 点击下图抢兑 ▼▼▼ 小贴士 1 小点赞是什么? 小点赞是一个打卡记录工具,通过系统内置的打卡模板,记录自己的日常运动、生活行为。我们的slogan是: 打卡,给自己的坚持点赞。 2 如何获得金币? 金币可以用来换兑/抢兑各种商品,也可以用来参加每日免费抽奖。

多梅尼卡利:汉密尔顿退役F1不会受到巨大影响

多梅尼卡利:汉密尔顿退役F1不会受到巨大影响
多梅尼卡利认为汉密尔顿退役不会对F1造成巨大影响  F1首席执行官多梅尼卡利确信F1足够强大,即使汉密尔顿退役,F1也不会受到巨大影响。  今年已经36岁的汉密尔顿,F1车手生涯已经接近尾声,尽管最近传闻他将在夏休期前与梅赛德斯完成一份至少在两年的新合同,加之其他三位世界冠军维特尔(33岁)、阿隆索(39岁)和莱科宁(41岁) 再成为世界冠军的可能性不大。因此,汉密尔顿一旦退出F1这些运动,无疑会留下一个巨大的空白。  但是多梅尼卡利相信,在汉密尔顿决定离开F1时,新一代的年轻车手阵容将可以将这项运动带入到一个成功的新时代。“F1是稳固而又强大的,无论汉密尔顿的决定是什么,F1都会做出反应,并继续向前迈进。”  “好消息是,如果刘易斯像我们都希望的那样留下来,他将有一个令人难以置信的(2022)赛季在他面前,有全新的赛车,全新的挑战,这对他来说可能非常有趣。如果他有不同的决定,那么在如今的F1当中,我们已经有了如此多的优秀车手,至少挑战和机会会更多。”  “不管刘易斯的决定是什么,我们都会尊重这一决定。可以肯定,刘易斯是一笔巨大的财富,但F1这项运动本身是很强大的,车手和冠军总有会迎来自己退役的一天。”(Amber)

周六足彩伤停:霍村主力门将伤缺 不莱梅前锋遭禁赛

周六足彩伤停:霍村主力门将伤缺 不莱梅前锋遭禁赛
霍芬海姆门将鲍曼伤缺  胜负彩第21054期由英超+德甲+意甲+法乙组成,在英超赛场,富勒姆中后场伤员较多,西汉姆联主力中场德克兰赖斯复出。德甲赛场,霍芬海姆伤病较多,主力门将鲍曼将缺席赛季剩余比赛;不莱梅前锋迪恩克吉遭3场禁赛,拜仁后卫夸西停赛。意甲赛场,斯佩齐亚后防线伤员较多。法乙赛场,亚眠主力中场吕桑巴因红牌停赛。   动态澳门盘口  即时欧洲赔率  新浪彩票频道  主队伤停情况   客队伤停情况 南安普伤病:罗梅乌(主力中场)、伯特兰(主力后卫) 麦奎因(后卫)、斯莫尔本(中场) 停赛:无富勒姆伤病:哈里森-里德(主力中场)、凯尔宁(主力中场)、莫森(主力后卫)、 勒米纳(中场)、麦克唐纳(中场)、孔戈洛(后卫) 停赛:无布莱顿伤病:安多内(前锋)、马希(中场)、拉拉纳(中场)、兰普蒂(后卫) 停赛:无西汉姆伤病:马苏亚库(后卫) 停赛:无比勒菲伤病:阿拉里奥(前锋)、拉丝-本德(后卫)、辛克格拉文(后卫)、福苏-门萨(后卫) 停赛:无霍芬海伤病:鲍曼(主力门将)、许布纳(主力后卫) 达布尔(前锋)、盖格尔(中场)、鲁迪(中场)、比查克契奇(后卫)、胡塔菲里德斯(后卫)诺德韦特(后卫)、理查兹(后卫) 停赛:无勒 沃伤病:斯文-本德(主力后卫)、扶苏-门萨(主力后卫) 鲍姆加特林格(中场)、阿拉里奥(前锋) 停赛:无柏林联伤病:舍拉尔多-贝克(主力前锋)、阿沃尼伊(主力前锋) 乌贾(前锋)、达亚库(中场) 停赛:无门 兴伤病:杜库雷(后卫) 停赛:无斯图加伤病:曼加拉(主力中场)、卡斯特罗(主力中场) 库利巴利(前锋)、冈萨雷斯(前锋)、瓦曼吉图卡(中场) 停赛:无奥斯堡伤病:格鲁埃索(主力中场)、乌多凯(主力后卫) 芬博阿松(前锋)、 苏西(后卫) 停赛:无不莱梅伤病:奥古斯丁森(主力后卫)、 沃尔特马德(前锋)、菲尔克鲁格(前锋)、姆博姆(中场)、托普拉克(后卫) 停赛:迪恩克吉(前锋)弗赖堡伤病:权昶勋(前锋)、滕佩尔曼(中场)、凯特尔(中场) 停赛:无拜 仁伤病:道格拉斯-科斯塔(前锋)、格雷茨卡(中场)、托利索(中场)、道格拉斯-科斯塔(前锋) 停赛:夸西(后卫)斯佩齐伤病:马蒂耶洛(后卫)、克拉皮卡斯(门将)、拉莫斯(后卫)、沙博特(后卫) 停赛:无都 灵 伤病:阿曼多(主力后卫) 萨维奇(门将)、穆鲁(后卫) 停赛:无热那亚伤病:克里希托(主力后卫) 布拉斯基(后卫)、佩莱格里尼(中场) 停赛:无亚特兰伤病:托洛伊(主力后卫) 停赛:无尤 文伤病:无 停赛:无国 米伤病:比达尔(主力中场) 科拉罗夫(后卫) 停赛:无罗 马伤病:扎尼奥洛(主力中场)、斯莫林(主力后卫)、洛佩斯(主力门将)、维利特奥特(主力中场)、斯皮纳佐拉(主力后卫) 迪亚瓦拉(中场)、沙拉维(前锋)、卡拉菲奥里(后卫) 停赛:无拉齐奥伤病:凯塞多(主力前锋)、米林科维奇(主力中场) 停赛:无南 锡伤病:无 停赛:无亚 眠伤病:无 停赛:吕桑巴(主力中场)索 肖伤病:基塔拉(前锋) 停赛:无欧塞尔伤病:无 停赛:无格勒诺伤病:博耶(后卫) 停赛:无罗德兹伤病:无 停赛:无